如今的社会脾胃不好的人愈来愈多，湿气太重的也十分多，大部分全是日常生活不规律性，饮食搭配不健康造成 的等。中药材不但做为中药材来喝，和我们许多食物营养起來也是有看病的实际效果的哦。溪黄草、伏苓、山药、大白菜、薏米粥 、猪胰、粉葛、红小豆、荷兰豆、茯苓、水8碗、淡竹叶、马齿笕、槐米、伏苓、绿茶叶 这种食材和中药材配搭在一起不但能健脾胃保肝护肝去湿气。并且能够清热解毒消肿，美白皮肤美容养颜的作用。
1清热解毒去湿汤
原材料：土伏苓250克，粉葛250克，红小豆50克，荷兰豆50克，茯苓一个半，水8碗。
作法：土伏苓削皮切条，粉葛削皮切片，将原材料放进煲内，水滚转温火煲3钟头就可以。
健脾祛湿汤
原材料：山药（干片）10克，伏苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，冷水适当。 作法：山药、伏苓、溪黄草、猪横月利清洗一同放入砂煲中，加适当冷水煲开，随后转文火煲1钟头就可以食用。
大白菜薏米粥
原材料：青菜500克，薏仁米60克。先将薏仁米熬成稀饭，再添加切完、清洗的青菜，煮二三沸，待大白菜熟即成，不能久煮。 使用方法:服用时不放盐或者少放盐，每天2次。
红小豆薏仁茶
原材料： 薏米仁5g、红小豆5g、淡竹叶5g、马齿笕5g、槐米5g、伏苓5g、绿茶叶5g（源于本草纲目全书）
吃法：（可立即选购一包裝）170Ml沸水侵泡3~5分鐘就可以，饮至1/3时续水。
輔助作用：有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药，去湿气可以具有美白祛斑美白皮肤的功效。（网编觉得是最身心健康的治疗法，还能够美白皮肤）
中药方剂
1、木香顺气丸：行汽化湿,健脾和胃
2、附子理中丸：温中健脾，脘腹冷痛，肢冷大便糖稀3、健脾丸：健脾养胃，食少便溏
4、参苓白术片：健脾益气，体倦困乏，食少便溏5、霍香正气丸（水）：补虚利湿，行气与立
