治胸闷食疗方
用料：选三个普通绿皮梨，适量贝母和冰糖。
做法：先把梨洗净，从梨的底部三分之一处切开，用小勺把梨核挖出来，里面放上六七粒贝母和几块冰糖，然后把切下来的那部分再盖上去。三个梨一起放到盘子里，再放进蒸锅，蒸半小时，吃梨饮汁。每日一次，连服三次。
海带糖浆去老痰
海带，性味咸寒，归肝、胃、肾经，可以消痰软坚、利水。用于慢性支气管炎、哮喘的治疗，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，老痰去。
做法：海带1斤，生姜45克，红糖适量。海带、生姜洗净后剁碎，加适量水，等煮沸后加入适量红糖，边熬边搅，直至黏稠为止，出锅放凉，置于密封瓶中。每日三次，每次两勺（大约15毫升），十天为一个疗程。
得了感冒，影响身心健康。下面介绍一些方法，轻轻松松“按”走感冒。
足三里 膝眼下3寸。先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5-10分钟；再用摩擦法轮摩100-200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1-2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。
风门 第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等效果较好。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
肺俞 第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
大椎 第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。
神阙 肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50-100次；换左手在下，逆时针方向摩50-100次，以腹部发热为宜；然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30-50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3-5分钟。
除了以上这些最方便的按摩手法，还可以用绿豆放在穴位上按摩，或用胶布把绿豆粘在穴位上固定。如果用艾条法，可在离穴位1寸的间距熏，感觉发热，皮肤发红，即可停止。
