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2023-08-22 14:21:03  阅读 82 次 评论 0 条
摘要:

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  失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。

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  治疗失眠特效秘方:

  安眠四味饮(田维柱)

  【组成】枸杞子30g,炒枣仁40g,百合40g,五味子15g。

  【功效】清心除烦,安神定志。

  【主治】失眠症,症见失眠,夜寐不安,睡眠不实,虚烦,惊悸多梦,舌质红,脉沉缓或结代。

  【用法】水煎代茶饮。

  【方解】方用构杞子性平,功补而润,清肝滋肾,助阳补虚;枣仁甘酸而润,专补肝所脾而宁心,治虚烦不眠;百合,甘微寒,归心经而清心安神,治疗虚烦惊悸多梦不眠;五味子五味俱全,滋补肾水敛气强阴。四药合用,心肾均得补益,水火既济,虚烦得除,心神得安。

  【加减】胃炎、胃酸过多者五味子酌减。

  【点评】此方药少而精,可水煎或开水冲之代茶饮,方便有效。

  患者生活中应该养成良好的作息习惯,睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。饮食方面应该多吃些葵花子、大枣,蜂蜜

、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

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