学到了（大姨妈期间食疗）经期食疗食谱大全图片，经期饮食自疗法，

    饮食自疗法 

    鲜藕捣烂绞汁，每次50-100毫升，加糖适量口服，每日1~2次。 

    鲜芹菜150克，煎汤服，每日2次，用于血热实证。 

    淡菜50-100克、猪肉适量煮食，吃肉喝汤(经前即服用)，用于体弱虚证。