不知道大家有没有这样的体验，就是明明睡足了八小时，但是起床之后还是觉得很困，甚至越睡越困，还伴随着满身的疲惫，专家指出，如果你睡足觉还是犯困的话，说明你体质不好，有点气血虚，这需要积极的锻炼身体，掌握住一些必要的提神方法。
注意空气流通
冬季的午后人们总是昏昏欲睡，这有可能是因为室内空气不流通引起的。睡足觉还犯困怎么办？专家表示，人们经常呆在一个密封的空间会影响精神，此时建议你将办公室或者房间的门窗打开，呼吸新鲜的空气是赶走疲劳的好方法。
伸伸懒腰
睡足觉还犯困怎么办？很多人在睡醒之后都会伸个懒腰，大家也发现了，伸完懒腰以后原本迷迷糊糊的脑子会清醒许多，这是因为伸懒腰这个动作会将血液快速赶回心脏，改善了体内血液循环，所以当我们发困的时候可以试着伸伸懒腰，你会发现提神效果不错。
做几次深呼吸
总是感觉身体疲劳，不如做几次深呼吸。睡足觉还犯困怎么办？深呼吸可以将肺部里的肺气排出，并且替换成新鲜的空气，这样做能提高体内血氧的饱和度，另外，深呼吸还能帮你放松紧绷的情绪跟身体，从而起到缓解疲劳的作用。
听听音乐
工作、学习时间一长就容易感到疲惫，眼睛也会不自觉的闭上，这个时候不如来点带有较强节奏感的音乐，睡足觉还犯困怎么办？你会发现音乐能带动我们的情绪，加快工作、学习的效率，疲劳的感觉在不知不觉中也消失得不见踪影。
睡足觉还犯困怎么办？这与你体内血液循环不畅等因素有关，大家应该掌握住一些必要的提神小技巧，方便自己在学习或者工作的时候集中注意力，其实，睡觉也不是睡得越久越好，大家应该适度睡觉，保证充足的休息时间就可以了，平时要注意多锻炼锻炼身体！
