失眠真的很折磨人，即使你白天十分的疲惫，晚上却总是翻来覆去无法入睡，第二天还要顶着黑眼圈去上班，这真的是太痛苦了，专家指出，有失眠症状的朋友，必须结合一些方法来缓解，否则，时间长了身体吃不消，皮肤也会越来越差，下面小编就来为你支几个小妙招。
太阳穴
位置：处于目外眦跟眉尾后面约一寸的位置。
按摩手法：失眠该怎么缓解？用我们的中指按压1分钟左右，这个可以起到让我们安静醒神的作用，不过切勿按压太过用力。
安眠穴
位置：在枕骨下面的凹凸线跟耳垂的凹凸处。
按摩手法：失眠该怎么缓解？安眠穴，顾名思义就是起到安神助眠的效果，如果出现失眠的时候可以用我们的食指按压轻揉这个位置2分钟。
印堂穴
位置：印堂穴所处在的位置就是我们两个眉毛的重点那个。
按摩手法：失眠该怎么缓解？用食指轻轻的按在印堂穴按揉2分钟左右，这样可以起到安神助眠的效果。
率谷穴
位置：在耳尖往上差不多1.5寸的地方。
按摩手法：失眠该怎么缓解？用我们的手指轻轻的揉压率谷穴差不多2分钟左右，可以起到镇静除烦的效果。
失眠该怎么缓解？中医上的按摩有着良好的效果，朋友们要结合合适的穴位来按摩，如果你对于穴位一窍不通的话，不妨从现在开始就深入的研究一下，只要你把握住了以上所介绍的这几个穴位，每天坚持按摩，就可以起到安神助眠的效果，你也就能慢慢摆脱失眠的困扰！
