夏季的温度很高，大家在夏季的核心话题就是避暑与解暑，专家指出，如果朋友们想要在夏季解暑，完全可以结合食疗的方式来进行，有些食物是可以起到清热解暑的效果的，比如绿豆，蜂蜜等等，下面小编就来详细的介绍一下可以解暑的几类食物。
可以解暑的食物
绿豆
夏季哪些食物能够解暑？一说到解暑的食物，很多人都会想到绿豆，而绿豆确实是拥有解暑的作用，很多人在这个时候都会采用把绿豆煮汤的做法来食用解暑。而绿豆不仅仅拥有解暑的作用，还有清热解毒的效果。
芹菜
夏季哪些食物能够解暑？芹菜的纤维素很丰富，可以补充人体所需的营养，并且在天气热的时候吃芹菜还能预防中暑。
黄瓜
黄瓜属于比较常见的一款食物，不管生吃还是熟吃都可以。而根据中医的介绍，其还有清热解暑的效果，并且还富含很多的营养跟维生素，是一款很不错的食物。
蜂蜜
夏季哪些食物能够解暑？根据古书的记载，喝蜂蜜具有清热解暑，养颜美容的效果。在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜还可以起到排毒的效果。所以被很多人都当做一款滋补品。
丝瓜
根据医书“本草纲目”的记载，说丝瓜可以清热利肠。在易中暑的时候吃些丝瓜汤可以解热消暑，且丝瓜还富含很多的水分，可以补充我们人体所丢失的一些水分。在平时的时候煮丝瓜汤的话不要煮太久，因为煮太久很容易让丝瓜变少。
夏季哪些食物能够解暑？这对于怕热的朋友来说是很重要的，掌握了这些食物之后，你在夏季也可以减少开空调的次数，也能有效防治空调病，夏季要避暑，更要注重养生！小编希望所有朋友都能够在夏季做好相关的养生保健工作，预防好中暑！
