痰是在喉咙和鼻窦形成的黏液，通常是由过敏或感冒引起。它可以导致鼻塞或流鼻涕，甚至诱发讨厌的咳嗽。及时祛痰很重要，否则容易引起上呼吸道感染和其它严重疾病。如果担心处方药有副作用，可以尝试使用以下祛痰的自然疗法，它们能让你的呼吸变通畅。
在一茶匙生蜂蜜中添加一撮白胡椒粉。每日服用两次并持续五天就能看出祛痰止咳效果。
用两茶匙蜂蜜与等量的葡萄汁混合，持续5天每日喝三次。葡萄汁有一定祛痰作用。
用一个洋葱和一个柠檬榨汁后与一杯开水混合。添加生蜂蜜调味并在混合液冷却后一次性喝下。每日喝三次并连续2-3天可以消除痰液。
在一壶水中煮一把薄荷叶和一把桉树叶。在水接近煮开时关掉火，然后用一条毛巾盖在面部接近水壶。吸入蒸汽。这种蒸汽有助于打开鼻窦并干燥黏液。
将一个柠檬切成两半。在一半柠檬上撒一些盐和黑胡椒粉。吸允这半个柠檬，这也是祛痰的自然疗法之一，并且对减轻咳嗽有帮助。
应该在刚出现症状时马上用上述偏方祛痰。越早治疗，效果越好。如果连续治疗5天不见好转，建议马上看医生。
如果感觉痰液开始进入胸腔，咳痰颜色变绿或带血，应马上到医院接受检查和治疗，这可能是上呼吸道感染的迹象。
