咳嗽是人体保持气道和喉咙清洁的自然方式。然而，过度咳嗽就有可能是存在疾病的症状。有些人只是干咳，但多数情况是咳痰。如果有胸痰，需要让身体更有效的咳嗽才能分解和祛除痰液。
什么是胸痰？
咳痰有时是好事情。痰是可见的粘稠物质。出现胸痰意味着身体免疫系统在抵御困扰呼吸系统的感染。痰由粘液，病毒，以及死亡的细菌和白血细胞和其它组织构成。痰不是来自鼻腔而是肺部。
药物
服用有去痰作用的药物。祛痰剂就能稀释，松懈和清除呼吸道内的痰液，让它们更容易被咳出体外。例如，必消痰（bromhexine）和愈创木酚甘油醚（guaifenesin）就是两种常见的非处方祛痰剂。
偏方疗法
桉树油能有效分解痰。此外，这种精油还有治疗咳嗽和流感。在煮开的水中混合几滴桉树油，然后吸入蒸汽。
薄荷醇是另一种有祛痰作用的中草药偏方。它还有镇静和润喉之功效。通过饮用薄荷茶或吸入蒸汽能摄入需要的薄荷醇。
大蒜也是咳嗽祛痰的最佳方法之一。既可以在饮食中添加新鲜大蒜，也可以服用保健品。
除了上述方法以外，多喝水也很重要。液体能松弛和稀释粘稠的痰液。不要吞咽痰，并且在发现痰色出现异常变化时咨询医生。痰的正常颜色是白色和清澈透明，但如果变成黄色或绿色，可能是存在感染或疾病的迹象。
