现代人由于生活和职场上的双重压力，睡眠问题成为绝大多数人的困扰，那么有什么好方法可以帮助我们提高睡眠，根治失眠之苦呢？其实大家有所不知，只要我们更换一下不起眼的枕头，就可以解决这个问题啦，下面给大家仔细介绍一下。
一、绿豆壳枕头
绿豆壳素有枕头填充料“王者”之称，柔软、解暑又凉爽，实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可以促进血液循环，帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，造成头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，安定情绪，帮助入睡，尤其是对失眠患者更是大大有利。
二、决明子枕头
决明子有清肝明目的功效，决明子枕头通过其特殊香气，对人体的五脏六腑具有修复的作用。颗粒状的决明子种子也对头部、颈椎穴位具有按摩的作用。使用决明子枕头，不仅可以舒经活络，营造一个舒适的睡眠环境，还可以促进血液循环，具有改善颈椎病、脑动脉硬化的功效。
三、磁石枕
中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。磁石枕可以充分改善脑部、颈肩部微循环，对高血压、头痛、头晕、颈背酸痛、神经衰弱、失眠、多梦、颈源性血压异常、肩周炎、颈椎痛有辅助治疗作用。增加颈动脉流入脑部的血流量，使脑神经处于有序活动状态，提高记忆力。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。
四、熏衣草枕
压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。
五、玉米须枕
有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。
介绍了这么多的枕头之后呢，还想告诉大家，选对了枕头，也需要我们保持一个良好的作息时间以及正确的睡眠姿势。这样搭配我们的失眠枕头，才能三管齐下，事半功倍，希望大家今后都能拥有一个好的睡眠，用更好的精神状态去面对学习和工作上的挑战。
