随着生活节奏越来越快，人们的精神压力也越来越大，精神压力过大最明显的症状就是失眠，晚上睡不着，白天起不了，注意力不集中，困乏累等现象，如果长期得不到缓解和释放，就会形成精神衰弱，对生活和工作的影响是小，对身体健康危害是大，今天小编就为您介绍一下中医治疗神经衰弱的方法，希望对您有所帮助。
这5种症状表明你神经衰弱
1、失眠、多梦
神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。
2、有逃避幻想
我们都有一种内置的情绪韧性元素，它能帮我们度过创伤和焦虑抑郁时期。逃避幻想是这种天生的防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道你目前所处的状况会对健康构成威胁，因此会发送出让你逃离的信号。
3、长时间得不到放松和休息
焦虑具有一种累积效应，就像水滴滴在玻璃杯里，如果你不经常倒空，水就会溢出。因此，每天都抽出时间来放松是很重要的。在一整天里做20分钟的正念冥想呼吸练习，坚持5天，就能减轻焦虑，降低应激激素皮质醇的含量。
4、难以做出决定
做决定有困难，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康状况不佳的最早警告迹象之一。与此类似，心累的人会感觉被日常任务压得喘不来气。它通常是皮质醇过量的一个症状，并伴随着缺乏注意力和集中度。患者还会有对担心做错事的恐惧，持续的自我怀疑;即使是做最简单的事情，也要质疑自己的能力。他们还会有难以应付的羞辱感。
5、退出社交生活
当你感觉不知所措时，把自己同别人隔绝开的本能是合乎逻辑的。当大脑处于超负荷状态时，你会远离进一步的刺激或回避任何需要付出的努力。缺乏社会支持会加重焦虑抑郁，让人感到孤独隔绝。当你处于这种思维状态时，你所看到的一切事物都是负面的。
中医治疗神经衰弱偏方有哪些
神经衰弱偏方一
玫瑰花4、5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方适用于神经衰弱初起。
神经衰弱偏方二
制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。
功效：本方适用于神经衰弱。
神经衰弱偏方三
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。
功效：本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。
神经衰弱偏方四
何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。
功效：本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。
神经衰弱偏方五
猪脑1只，川芎4、5克，白芷4、5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。
功效：本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。
通过上面的介绍您是否对精神衰弱有的初步的判断和正确的认知呢?千万不要以为失眠是正常现象，长期失眠只是精神过度负荷的预警信号，一定要引起重视，不要让自己长期处于精神压力紧张焦虑的环境中，也不要给自己过多的压力，没有什么是不能解决的，人们常说的一句话，能解决的问题你有什么压力，不能解决的问题有压力有什么用?开开心心健健康康最重要。
