学会了吗（枕边睡眠喷雾有用吗）枕边睡眠喷雾有用吗女生，喷雾疗法和药枕疗法可以减缓心律失常，

（1）喷雾疗法：在热水中滴2～3滴薰衣草精油，搅匀后，倒入小喷雾瓶中。每日晚上入睡之前，喷2～3次，可以镇静安神，并且有益于睡眠，防止心悸的发生。

（2）药枕疗法：将适量晚蚕砂研磨成碎粉后，制成枕芯，时常用它枕头。不但醒脑提神、有助于睡眠，更能减缓心律失常。