（1）黑木耳柿饼：黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。3种原料加水放一起煮烂。此方为1日用量，久食有效。可清热、润燥，治老年人高血压。
（2）柠檬荸荠汤：柠檬1个，荸荠10个，用水煮熟后饮用。可食可饮，常服有效。适用于高血压。
（3）山楂粳米粥：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂用砂锅煎熬成浓汁，倒去残渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心食用，不宜空腹食用。健脾养胃，促进消化，活血散淤。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者。
（4）桃仁粥：桃仁10～15克，粳米50～100克。先把桃仁捣烂绞碎，加水搅拌成汁液后过滤掉残渣，加入粳米后，煮成稀粥，每日1次，5～7天为1个疗程。活血止痛，通经祛痰。适用于高血压、冠心
病、心绞痛等。
（5）胡萝卜粥：新鲜胡萝卜、粳米适量。胡萝卜洗净后切成细丁，与粳米一起煮至略微黏稠时最佳，早晚温热食用。健脾和胃，下气化滞，明目，降压，利尿。适用于高血压，以及消化不良、夜盲症、营养不良等。
（6）藕藏花生：大藕1000克，花生米300克，白糖适量。在藕的一端切开一个口子，将花生米倒灌入内，灌满后，将切下的藕片当作盖子盖上，并用竹签固定，放进锅里用冷水浸没，中火煮2小时后，挤出汁水，食用时再用刀将其切成厚片即可。每日2次，蘸着白糖食用。补脾润肺，止血化痰，高血压、心血管病人宜食。
