大家有听说过血瘀吗？知道血瘀的治疗偏方吗？那大家知道应该怎样的去防止自己成为血瘀的体质呢？今天小编就带着大家来看一看这血瘀体质的保健日常，希望大家可以认真的看完这篇文章。
血瘀症可见于多种疾病，一般来说凡是离开经脉之血不能及时消散和瘀滞在某一处，或者血液流通不顺畅，运行受阻，淤积在经脉或者器官之内呈现凝滞状态，就是血瘀。中医认为，血瘀大多数是因为情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所引起的。
血瘀症大多以身材较瘦的人为多见，常见有头发容易脱落、肤色暗沉、唇色暗沉、舌头有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状。部分人年龄尚没到，但是却已经出现了老人斑，或者身体经常出现某部分的疼痛。女性多见痛经，男性则多见淤青，而且由于晚上活动较少，疼痛感会更重。
调理措施
1.药物调理：血瘀的人可以适当以中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血，八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。
2.饮食注意事项：血瘀体质的人，日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。
3.心理调养：血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。
4.药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
5.山楂糖水 原料： 山楂150克，红糖适量。 制作方法： （1）山楂洗净，去核后打碎备用； （2）锅中加适量清水，放入山楂碎，武火煮沸后改文火继续煮15分钟，加适量红糖，煮至完全溶化即可。 食疗功效： 冰糖葫芦是人们冬季的休闲食品之一，味道酸甜可口，制作冰糖葫芦的山楂不仅可以带给我们美味的享受，还是十分适合血瘀体质的朋友食用的食材，中医认为山楂具有活血化淤、消积化滞、收敛止痢的功效，现代医学研究也表明了山楂能够有效防治心血管疾病，具有强心、扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管及的作用。红糖性温味甘，是益气补血、活血化淤、健脾暖胃、缓中止痛的优质食材，富含的叶酸和微量元素可以加速血液循环、促进机体的造血功能，红糖还是很多爱美人士的福音，所含的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积，血瘀体质的朋友吃适量吃些红糖可以减轻色斑的烦恼。这款汤可活血化瘀、消食淡斑。
6.红酒炖鸡腿 原料： 鸡腿500克，洋葱100克，胡萝卜100克，蘑菇30克，番茄沙司25克，红葡萄酒20毫升，蒜5克，植物油、胡椒粉和盐适量。 制作方法：（1）鸡腿洗净，抹上适量胡椒粉和盐，腌制10分钟备用； （2）洋葱剥皮洗净切成片，蘑菇洗净切片，胡萝卜洗净切成丁，蒜洗净切碎备用； （3）锅中加适量植物油，烧热后放入腌好的鸡腿，简直两面金黄，盛出备用；（4）锅中剩下的油继续烧热，将洋葱片、蘑菇片和胡萝卜丁放入锅中，翻炒至七分熟；（5）将鸡腿放入锅中，淋上红葡萄酒，加入番茄沙司和少许清水，翻炒均匀；（6）将锅盖盖上，文火焖炖20分钟即可。 食疗功效：红葡萄酒是近年来美容界的新宠，的确，适量喝些葡萄酒可以使皮肤变得光滑、细腻、有光泽，还能够延缓衰老，其实葡萄酒的妙处还远不止此，活血化瘀、开胃消食、缓解疲劳都是葡萄酒的好处，更可贵的是，可以帮助现代人预防血栓和动脉粥样硬化。素有“小人参”美誉的胡萝卜具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾等功效，脾胃功能正常了，我们身体里的气血自然就足了，血瘀体质的朋友吃些胡萝卜不仅可以调理脾胃，还可以促进血液循环。这款菜可活血化瘀、消食理气、美容养颜，血瘀体质的朋友经常食用会发现肤质变得越来越好。
7.归参烧黄鳝 原料： 当归15克，党参15克，黄鳝500克，植物油、芝麻油、黄酒、白糖、水淀粉、胡椒粉、酱油、味精和盐适量。 制作方法： （1）当归和党参放入碗中，加适量清水，隔水蒸20分钟备用； （2）葱洗净切成葱花，姜洗净切末备用； （3）黄鳝处理干净，切成丝备用； （4）锅中加适量植物油，烧热后下葱花和姜末炝锅，香气四溢后倒入黄鳝丝翻炒片刻，加适量黄酒、酱油和白糖调味； （5）将蒸好的当归和党参倒入锅中，加适量清水，文火焖煮5分钟； （6）放入适量味精调味，用水淀粉勾芡，淋上芝麻油，装盘后撒上胡椒粉即可。 食疗功效： 当归入心、肝经，具有活血调经、祛瘀止痛、凉血安神的功效，是养血之要品。《本草从新》中指出了党参的功效：“补中益气，和脾胃，除烦渴”，血瘀体质的朋友食用党参制成的药膳可以有效改善脾胃功能，为气血充足打下坚实基础。很多朋友都知道“鳝鱼是眼药”，其实黄鳝的补益功能也很强大，是补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络的上佳食材，特别适合气血不足、身体虚弱、高血脂、动脉硬化的朋友食用。这款菜可活血祛瘀、调经补气。
上述就是关于血瘀体质的一些介绍，想必大家对血瘀都有了更好的了解了吧。小编建议在不清楚自己是不是患有血瘀之前不要轻易的使用各种偏方，这会对自己的身体，没有丝毫的好处。
