春天来了，大地一片生机勃勃，快乐的人们也在追求健康生活。
这冬春交替时节，北方还是感觉有些寒冷。没敢把衣服穿的很少，总怕一不留神就着凉，感冒了。
在春意盎然的日子里，我们要关注一日三餐的饮食，多吃些应季节的绿叶蔬菜：菠菜莴笋香椿韭菜荠菜马齿苋芹菜西红柿卷心菜。
尤其是枸杞这个季节可以好好使用了。
春天来了，大地一片生机勃勃，快乐的人们也在追求健康生活。
这冬春交替时节，北方还是感觉有些寒冷。没敢把衣服穿的很少，总怕一不留神就着凉，感冒了。
在春意盎然的日子里，我们要关注一日三餐的饮食，多吃些应季节的绿叶蔬菜：菠菜莴笋香椿韭菜荠菜马齿苋芹菜西红柿卷心菜。
尤其是枸杞这个季节可以好好使用了。
春天来了，大地一片生机勃勃，快乐的人们也在追求健康生活。
这冬春交替时节，北方还是感觉有些寒冷。没敢把衣服穿的很少，总怕一不留神就着凉，感冒了。
在春意盎然的日子里，我们要关注一日三餐的饮食，多吃些应季节的绿叶蔬菜：菠菜莴笋香椿韭菜荠菜马齿苋芹菜西红柿卷心菜。
《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”
枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢？春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，
助人阳气生发，比如说黄芪等。
100克枸杞查食物成分表得知：蛋白质:13.9克脂肪:1.5克碳水化合物:64.1克
膳食纤维:16.9克维生素A:1625微克视黄醇当量钙:60毫克钾:434毫克镁:96毫克铁:5.4毫克锌：毫克1.48硒:13.25微克
枸杞这个春天季节可以好好使用了。
枸杞明目常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
枸杞还可以做汤和粥，做法很简单。
枸杞香菜猪心汤
枸杞叶猪肝汤
■芹菜蜜汁
功效:清热解毒，养肝
■甘蔗黄瓜汁
功效：清热生津，除热解毒，下气润燥。
