一道好的牛腩菜式做出来是非常香的，这是牛腩自带的香味，并且它的肉香是非常浓郁的。食用牛腩并没有补肾的效果，想要补肾的朋友可以使用木耳、黑米、黑豆等食材，并且加强运动锻炼。
牛肉只是食品,目前没有发现其有补肾作用，要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品。黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好。
补肾的食物：
1.麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
2.核桃：
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
3.蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
4.海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
