很多朋友都有失眠的经历，每次失眠的状态可能都是不一样的，有时候是睡得不香，有时候是睡得迷迷糊糊的，还有的时候时睡时醒，专家指出，不管是哪一种类型的失眠，大家都可以采用中医方法来治疗，其中的食疗方法是相当可靠的，下面我们就一起来了解一下吧！
睡得不沉型
这类人多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐。
中医如何治疗失眠？这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。此外，我们还可以选择一些外力因素以及心里暗示来告诉自己，应该睡觉了。
迷迷糊糊型
这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位。
中医如何治疗失眠？建议你平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
时睡时醒
中医如何治疗失眠？这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
中医如何治疗失眠？大家失眠的状态都不一样，对症治疗是关键，以上所介绍的只是失眠状态中的几种典型的类型，如果大家有其他的失眠症状，可以详细的咨询医生，找到最适合自己的治疗方案，大家要注意给自己创造一个舒适安逸的睡眠环境，这对快速入眠是大有帮助的！
