韭菜和鹅蛋当然是可以很好的搭配的,而且鹅蛋含有蛋白质营养物质,对我们的身体健康也比较好,这一道食物搭配韭菜的话,还有很好的壮阳补肾功效呢,因此这道食物的搭配是比较健康的。
一、韭菜炒鹅蛋的做法步骤
1. 首先将韭菜摘干净,洗干净。备用
2. 鹅蛋准备2个
3. 把韭菜切成段。备用
4. 将鹅蛋打入碗中备用。
5. 锅里放入调和油待油热后,放入鹅蛋液翻炒至熟备用。
6. 锅里再倒入油。待油热后放入韭菜翻炒,再放入鹅蛋。快熟时放入盐和生
二、材料:韭菜50g,鹅蛋1个
步骤:
1、韭菜切小段
2、鹅蛋打入碗中,加适量的食盐和胡椒粉搅匀
3、锅中加入适量的植物油,烧热后倒入蛋液
4、煎好,用筷子夹成小块,捞出备用
5、锅中倒入少量的植物油,倒入虾皮炒香
6、倒韭菜根,倒入鹅蛋,炒匀
7、关火,倒入韭菜叶,撒少量的食盐,快速翻炒几下,装盘即可
三、炒鹅蛋韭菜鲜香可口,是一道以鹅蛋和韭菜为主原料的美食,是许多家庭餐桌的常见菜,老少皆宜。其中韭菜有补肾壮阳的功效,鹅蛋含有蛋白质、脂肪、胆固醇、微量元素、矿物质、碳水化合物、纤维素、氨基酸等十分丰富的营养。