学到了吗(洋葱是嘌呤高的食物吗)洋葱是高嘌呤食物吗?,洋葱嘌呤高吗,有哪些营养价值呢?,

2022-11-14 08:40:50  阅读 130 次 评论 0 条
摘要:

洋葱是蔬菜当中营养价值较高的一种,而且洋葱具有杀虫去味的作用,但是生洋葱的刺激性味道让许多人很难受,也让不少痛风患者认为洋葱里面还有的嘌呤物质比较多,不适合痛风患者食用,这种想法有没有依据呢?洋葱嘌呤高吗?有哪些营养价值呢?

洋葱是蔬菜当中营养价值较高的一种,而且洋葱具有杀虫去味的作用,但是生洋葱的刺激性味道让许多人很难受,也让不少痛风患者认为洋葱里面还有的嘌呤物质比较多,不适合痛风患者食用,这种想法有没有依据呢?洋葱嘌呤高吗?有哪些营养价值呢?

嘌呤是痛风产生的根源,但是洋葱不是高嘌呤食物。有痛风病史的人是可以食用洋葱的。

洋葱的药用价值:

1、预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

2、维护心血管健康

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。

3、刺激食欲,帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

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