一看就会(薏米水的煮法)薏米是用什么做的,薏米水的做法有哪些?,

2022-11-14 11:03:14  阅读 125 次 评论 0 条
摘要:

薏米的功效和作用都极其强大,适量食用可健脾、利湿、舒筋骨等,另外还有滋养头发、祛斑等功效。夏季来一杯薏米水是一种不错的选择,如果喝不完可以放在冰箱里冷藏起来再喝。

薏米的功效和作用都极其强大,适量食用可健脾、利湿、舒筋骨等,另外还有滋养头发、祛斑等功效。夏季来一杯薏米水是一种不错的选择,如果喝不完可以放在冰箱里冷藏起来再喝。

一、薏米水的做法

1.薏米洗净浸泡一下。

2.沥干水。

3.桂花洗净。

4.把水烧开后,倒进薏米煮30分钟。

5.加入桂花和冰糖,关火,加盖焖三分钟。

6.清香甜润,去湿清热。

小贴士

夏天可放冰箱冷藏后饮用。

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹

桂花:化痰、解毒、散瘀

二、薏米的功效:

1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2. 薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4. 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

三、薏米的作用

1、薏米的作用一

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、薏米的作用二

用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、薏米的作用三

用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、薏米的作用四

此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

本文地址:https://pf.mift8.com/post/11503.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 piaoyushu 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

评论已关闭!