奔走相告(老年人记忆力减退吃什么食物效果好些)老年人记忆力减退吃什么食物效果好一些,老年人记忆力减退吃什么药和食物好?,

2022-11-14 11:29:55  阅读 138 次 评论 0 条
摘要:

老年人随年龄增长记忆力会出现减退症状,这是正常的衰老现象,也有的人记忆力减退是和疾病有关系,这种情况一定要对症治疗,除了吃药,也要多吃补脑的食物。那么,老年人记忆力减退吃什么药好?

老年人随年龄增长记忆力会出现减退症状,这是正常的衰老现象,也有的人记忆力减退是和疾病有关系,这种情况一定要对症治疗,除了吃药,也要多吃补脑的食物。那么,老年人记忆力减退吃什么药好?

1.中医将记忆力是和肾有直接的关系的,老年人的肾虚较为明显多有记忆力的减退。而保健的是可以用枸杞子、桑椹子来经常补益,再有您可以吃些蜂王浆进行补益,都是较好的。有条件可以进行虫草的补益。

2.核桃

因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

3、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。

4、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙的佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

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