原创(产妇的饮食菜谱)产妇营养餐食谱大全及做法,产妇食谱大全有哪些呢?,

2022-11-14 18:35:02  阅读 153 次 评论 0 条
摘要:

产妇经历了一个非常危险的生产过程之后要有一个完整的休整过程,这个过程中饮食补充是非常关键的因素,对身体的恢复起到了至关重要的作用,因此,制作产妇食谱是非常有必要的,而产妇食谱大全有哪些呢?下面就来给大家讲解详细的介绍吧。

产妇经历了一个非常危险的生产过程之后要有一个完整的休整过程,这个过程中饮食补充是非常关键的因素,对身体的恢复起到了至关重要的作用,因此,制作产妇食谱是非常有必要的,而产妇食谱大全有哪些呢?下面就来给大家讲解详细的介绍吧。

红糖鸡蛋糖水

1.备齐材料。

2.红枣清洗干净,与去壳的桂圆放入锅中,用电磁炉烧开,用中火煮20分钟左右,用明火一样处理。

3.打入2个鸡蛋。

4.鸡蛋煮熟后,关掉电磁炉,放入红糖至融化即可。

5.这款糖水要趁热喝。

鸡酒姜

1.食材集合。

2.光鸡剁件,把鸡皮、鸡油去掉。

3.生姜洗净拍扁。

4.把剁块的鸡肉和姜块一起放入炖盅内。

5.倒入米酒(全部是米酒不要放水)。

6.然后放入炖锅内,待锅内的水烧开始算时,小火炖3-4小时。

7.待炖好后,加入盐调味即可。

红糖黄酒荷包蛋

1.将红枣用刀剖开,和枸杞一起用开水泡一下。

2.切4~5片姜备用。

3.小砂锅半锅水煮开后,放入红枣,枸杞,姜片。

4.放入红糖两勺。

5.大火煮开一会儿,开小火慢煮,大概十分钟左右。

6.加入三大勺黄酒。做完后,感觉有两勺就够了。

7.大火煮开一会,小火慢煮,大概10分钟左右

8.开到最小火,汤不怎么翻滚的时候,打入荷包蛋。成形后不要时间太久,蛋黄会老。

9.老婆吃的很舒服。嗯,下回还可以再做。

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