柠檬是比较清新的一种水果，虽然奇酸无比，但是柠檬却含有非常丰富的维生素，是人体所必须的维生素来源，而红枣也是富含糖分和维生素的水果，多食红枣能够起到补气血的作用，而不少对于红枣和柠檬一起食用有疑问，例如，柠檬和红枣可以一起泡水喝吗，有哪些功效呢？
可以，红枣和鲜柠檬加在一起泡水喝具有美容养颜、减肥的功效。
1.红枣的好处：
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞；经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；同时，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，其效果通常是药物不能比拟的；
2.柠檬的好处：
柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症；具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体；
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
