燕麦很多时候被人当成充饥食物，燕麦吃法很多，可以直接食用，还可以用来煮粥。虽然燕麦营养丰富，但是也有副作用需要注意。肠胃不好的人吃太多燕麦很容易引起肠胃消化不良或者腹胀。
1.引起胃胀
少量的吃燕麦片儿对于自身产生的功效好处是非常多的，但是燕麦片千万不能过多的使用，燕麦片属于粗粮的一种，过多的食用燕麦片儿可能会大大增加自身的肠胃消化负担，可能会增加自身出现消化不良问题的几率，还会引起腹胀的问题。
2.不容易消化
燕麦片的膳食纤维含量较高，可能会消化不良，影响其他营养物质的吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
3.增加肝硬化问题的几率
燕麦片长期服用也可能会增加自身出现肝硬化这种问题的几率，长期过量服用燕麦片儿还可能会增加自身出现十二指肠的问题。所以，大家日常一定要严格控制燕麦片的用量。
4.增加自身出现胃痉挛问题的几率
吃燕麦片的同时千万不能吃菠菜，二者可能会发生反应，可能会导致自身出现胃痉挛的问题，会给自身带来很大的疼痛感，很多患者朋友还会出现恶心呕吐的问题。
