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2022-11-15 12:55:47  阅读 149 次 评论 0 条
摘要:

山药炒西芹是一道常见的家常菜,西芹有着促进食欲,降低血压,祛风利湿的功效,经常吃西芹还可以起到调理高血压,晕眩头痛,面红目赤等症状,搭配山药一起炒制,有很高的营养价值,并且西芹的价格非常实惠,任何人都可以购买回来食用。

山药炒西芹是一道常见的家常菜,西芹有着促进食欲,降低血压,祛风利湿的功效,经常吃西芹还可以起到调理高血压,晕眩头痛,面红目赤等症状,搭配山药一起炒制,有很高的营养价值,并且西芹的价格非常实惠,任何人都可以购买回来食用。

做法一

1. 将西芹洗净后斜切段,然后用沸水焯烫4-5分钟,马上捞起过冷水。山药去皮切条。新鲜香菇洗净切片。

西芹炒山药的做法图解22. 烧热油锅后,山药和香菇一起下锅翻炒,炒到香菇变软约2-3分钟。(由于山药属淀粉类的,炒时需加些水。)

西芹炒山药的做法图解33. 加入焯烫好的西芹继续翻炒一会儿,随后放适量盐和鸡精炒匀,出锅前淋少许麻油即可。

做法二

1准备好的原料。

2黑木耳加水泡发。

3山药去皮切片,西芹切滚刀块,泡好的黑木耳洗净。

4分别焯烫一遍 。

5焯好的材料过凉水沥干。

6油加热后加入所有的食材。

7.翻炒均匀,加入 盐,鸡精,一点水。

8不要盖上锅盖再烧两三分钟就可以。

做法三

1.材料准备好

2.山药切成片

3.西芹切成条后放水里加盐煮几分钟

4.锅里油热倒入煮过的西芹炒匀

5.西芹炒两分钟后加入山药炒匀

6.加入盐翻炒

7.炒的过程中加点水因为山药容易沾锅

8.加入生抽

9.最后炒至入味后加点鸡精炒匀

做法四

1西芹、胡萝卜、山药切片,黑木耳泡发撕小朵

2锅放水放入山药煮熟后放其他的焯水,捞出过冷水(这步忘拍了,山药不易熟要先煮)

3锅放油烧热放山药、胡萝卜、黑木耳、西芹翻炒

4放盐调味

5蚝油、生粉、水调汁备用

6出锅前淋入调好的汁翻匀。

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