干货满满（慢性咽喉炎饮食调理）咽炎饮食调理，慢性咽炎的饮食调养方法，

　 　 慢性咽炎 的饮食调理

　　1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的 食物 ，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　2、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　3、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

推荐

　　无花果冰糖水

　　无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。

　　鸭蛋青葱汤

　　鸭蛋1～2只，青葱(连白)数根，加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。

　　麦冬白莲饮

　　麦冬、白莲各12克，冰糖适量，加火炖后，代茶饮。

　　百合香蕉汁

　　百合15克，香蕉2根(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

　　橄榄芦根茶

　　橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至一碗，去渣代茶饮。

　　玄麦甘草饮

　　玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡，代茶饮。