随着年龄的增大，很多人都会发现记忆力减退，也变得更加健忘。健忘一般都是由于日常用脑过度，生活压力大，不规律的作息时间，引起大脑所需血液和氧气的供应不足，从而出现记忆力下降等问题。那么，有没有能够健脑的食物呢?有些食物的神奇食物营养能够有效的治疗健忘。下面，我们就来一起看一看，适宜健康者吃的六类饮食，让健忘者从健康饮食中，就能拥有好记性。
适宜健康者吃的六类饮食：
一、枸杞菊花茶
做法：枸杞十几粒，菊花六七朵，加热开水冲泡，每天早晚餐前各喝一两碗。
功效：枸杞性味甘、苦平，含有维生素A、B、C，核黄素、烟碱素等营养成分;菊花味甘、苦、微寒。两者皆有清肝明目、润肺生津之效、眼睛一亮，记忆就快。
