奔走相告（吃什么当夜宵比较好）适合做宵夜的零食，最适合当宵夜的7种健康食品！，

很多人为了减肥，晚餐不吃，但到了晚上肚子又很饿，这时就想吃点宵夜。但宵夜吃错了，不仅没有减掉肥肉，反而影响健康。那么晚上吃什么有益于身体呢？近日，美国健康频道介绍了7种最适合当宵夜的健康食品，赶紧来看看有哪些吧！

1.樱桃

这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。但吃樱桃也要注意量，一杯(约12个)即可，因为它的含糖量也较高。