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你想要延缓衰老青春常在吗？其实身边的很多触手可及的食物都具有很好地抗衰老作用。女人想要永葆青春，从饮食出发是最安全最可靠的方法，如何吃，吃什么才能更好的让我们青春永驻呢?如果你能够坚持这么做，永葆青春不是问题!

永葆青春的食物

蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。