全程干货（吃太多导致腹泻）食物相克导致腹泻，这些食物多吃会引起严重腹泻，要小心食用！，

豌豆、烈酒、酸奶……这些常见食品的保健功效你真的了解它们吗?近日，有关报道为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。

酸奶

酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便;但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。