玛卡玛咖相信有许多人都会感到非常的陌生。其实玛卡和玛咖指的都是同一样物品，只不过在音译的时候出现了不同。玛咖这是一种舶来品，原来生长的秘鲁的高原地区，随着玛咖在世界上的需求提高，我国也引进了玛咖，主要种植在云南地区。玛咖被称为是天然的伟哥，这是对于男性的性能力有着很大的帮助。玛咖还能提高人们的睡眠质量，增强人们的记忆力，功效特别的多。
玛咖含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
玛卡的作用
1、抗疲
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
在上述的介绍中我们了解到了玛咖具有的功效和好处是多都数不过来，玛咖不仅可以用药，而且还可以制作许多有意思的小食物，例如玛咖曲奇，玛咖酒、玛卡炖汤等，玛咖能抗疲劳，增强精力，也能改善女性的贫血状况，不过研究表明，女性和未成年慎用玛咖，孕期和哺乳期的女性最好不要服用。
