学会了吗（缺碘能吃豆腐吗）吃豆腐会缺钙吗，豆腐吃得不对竟然会伤肾又缺碘！，

豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。

食用豆腐别过量

制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。