唐代宫女以丰腴为美，宋代以后便以身材苗条为美。现将宋、元、明、清宫廷减肥秘方介绍如下：
宋宫轻身不老方：取泽泻５００克，晒干后研成细末，瓷盒收藏（或瓶装）备用。每次用１０克，白开水冲调服用，每日３次。开始用小剂量，可逐渐加大至每次２０克。有利水减肥的功效。
元宫玉芝徐老丸：取制南星、干姜各１５克，半夏、白矾、大黄各３０克，细蛤粉６０克，牵牛子１２克，黄柏１５克，共研为细末，水泛为丸如绿豆大，贮存备用。每次服１０～２０丸，早、晚各１次。有化痰涤浊，排毒减肥，延缓衰老的功效。但腹泻患者和孕妇禁服。
明宫荷叶灰方：将干荷叶用火烧后研末，贮存备用。每用６克，米汤调服，每日３次，饭前饮用，可以减肥瘦身。现代研究荷叶确有减肥，降血脂的良效，可用鲜或干荷叶煎水服用，不必烧成灰。
清宫仙药茶：由上等茶叶、紫苏叶、石菖浦、泽泻丝、山楂丝为主药组成。将紫苏叶、石菖蒲打成粗末，与上等茶叶（原方是六安茶，也可用绿茶或其他较好的茶叶）、泽泻丝、山楂丝各等量拌匀，贮于茶盒中。每用６～１０克泡开水当茶饮，上下午各泡１杯。有消脂减肥的功效，适宜于高脂血症和肥胖人。
