奔走相告（晚安茶有助眠作用吗）睡觉前吃夜宵的坏处，宵夜吃麻辣影响睡眠，睡前5款茶安神助眠！，

很多人都是由着自己的喜好来选择，在入睡前来一顿麻辣刺激的宵夜。虽然重口味饮食能够让你吃得酸爽，但是却会影响睡眠。这就是你为什么失眠的原因了，以下这5款茶推荐给你，让你安神又助眠。

宵夜重口味麻辣影响睡眠

麻辣对人的睡眠造成一定影响。

辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感。