伸筋透骨两草齐下，预防骨质疏松
老年人到了一定年纪，发生骨质疏松看起来是很稀松平常的事，但不能多见就疏忽对待。骨质疏松主要发生于70岁以上的老人是人体衰老在骨骼方面的一种特殊表现。随着年龄增加，人体内的骨矿物质成分和骨基质等比例减少，骨量丢失，骨骼骨皮质变薄，骨质危险性增加。老年性骨质疏松症可以简单地总结为全身骨代谢障碍性疾病。
现代医学认为，骨质疏松是人体生理性衰老的缘故。原来，附着于骨骼的肌肉越发达，骨骼也越粗壮坚实，因为肌肉收缩可以促进骨骼的血液循环。老年人肌肉会发生萎缩，有缺乏锻炼，于是骨骼内的血液循环也会减少，骨骼便会变得细弱疏松。
赵治勋老人，现年71岁，是某银行的退休老干部。平日里爱好广泛，喜欢在公园遛鸟、下棋。但从2010年夏天开始，老人便很少外出了。事情还得从2010年初的一次意外说起。老人清晨起来，像往常一样提着鸟笼。拿着棋盒出门。下楼时一不留神踩空了台阶，滚下好几级台阶，造成右脚脚踝骨裂，经医院诊断显示，老人有骨质疏松的症状，且症状明显。后来经过中医再次确证后，结果一致。在家人的建议下，老人尝试了以伸筋草和透骨草为主要药材的方子进行治疗。3个月后，老人的骨质症状有所改善。
下面是此方的详细内容：
伸筋草20克，透骨草20克，路路通20克，当归20克，红花15克，独活15克，白芷15克，乳香15克，没药10。将上药磨成粗粉，加适量白酒，以将上药浸潮润为度（约合100克），缝入方形纱布袋内，在锅内蒸40分钟，取出后热敷于腰椎患处。为防药冷，温度降低可在药上加盖暖水袋以保持温度稳定，时间长久则效果更佳。
本方中的伸筋草、透骨草均性温，味辛，而具温经通络、舒筋活血、止痛之作用，对各类腰扭伤、腰痛，均有良效；路路通性平，味苦，具活血通络之作用，与当归、红花、独活、白芷和乳香。没药等合用，全方具有温经通络，舒筋活血，止痛的功能，经临床长期应用，效果甚佳。
老年人骨质疏松，常因发生脊柱。股骨上端骨折或腰背痛而就医。比较常见的具体表现有急性胸腰段压缩性骨折、急性或慢性腰骶部疼痛和脊柱弥漫性疼痛等。简单地讲，老年人骨质疏松很容易引起骨折，以及发生莫名其妙的骨骼疼痛。
此外吗、，患有骨质疏松的老人在饮食生活上也要多加注意：不要吃过量的肉，因为肉中的蛋白质会加速钙质的排出，最终导致钙质流失；减少盐的摄入量，以免钠的摄入量过高减少对钙的吸收，从而增加尿钙排泄；注意磷的摄取量，因为钙质不容易被人体吸收，而钙质与磷最理想的摄取量应该是2 : 1，摄入过多的磷势必影响钙的吸收，所以钙质的吸收量要适当增加。
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