深度揭秘（早上吃什么粥养胃养肾）早上喝什么粥对胃好，早晚喝什么粥养胃，推荐4款早晚养胃粥！，

早上和晚上是养胃的最佳时间，因此小编要为想要养胃的小伙伴们推荐4款早晚养胃粥，一起来看看怎么做吧。

早晚养胃粥的做法一：

材料：粳米50克，大枣10克，莲子20克。