越早知道越好（经常吃什么食物能排出体内的毒素）促进体内排毒的食物，日常一种食物助女性排出一身毒素，

夏天，人体的毒素相对于其他季节来说会增多，所以夏天也是排毒的好季节，那么女性应该如何排毒养颜呢？中医推荐女性朋友吃这9种食物来排毒。

1、糙米

糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉不少淤积物，最后将它们从体内排除。

2、黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常常食用还可以有效清除体内污染物质。

3、苦瓜

中医认为，苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对于女性的排毒养颜非常有用。