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手淫的危害众所周知，在此不再赘述。如果单纯的伤精，按照下面的药方拿中药泡水喝，效果极好。
组成：
熟地黄 6g，山药 6g，枸杞子 6g，山萸肉 6g，党参 5g，杜仲 6g，菟丝子 6g，炙甘草 5g，焦三仙各 3g。
方法：
把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水 600毫升冲进去，盖好盖子，焖一小时，就可以喝了。
一日三次，饭前（脾胃不好的人饭后）半小时服用。一天一剂，以上是一剂的量。
方解：
以上的方子由明代著名医家张景岳的“大补元煎”化裁而来，该方熟地、山萸肉补精血，山药、党参补土助金，枸杞子兼补肝肾肺之阴，杜仲、菟丝子暖腰补命门，焦三仙防滋腻、开胃气，炙甘草调和诸药兼补中焦。
全方功用为救本培元、大补气血，主要针对气血大亏、伤精伤气之症。
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