满满干货（抗衰老与补充胶原蛋白的食物有哪些区别图片）胶原蛋白有抗衰老的作用吗，皮肤不衰胶原蛋白充足，竟是常吃这些食物！，

相信只要你爱美，就一定听说过胶原蛋白。健康饮食专家提示，常吃富含胶原蛋白的食物，不仅能帮你留住美丽容颜，对你的健康也是很有好处的。究竟，什么食物会富含胶原蛋白呢?下文就是具体的食物营养。

1、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。