硬核推荐(100克海苔的热量)海苔的热量,海苔的热量是多少?,

2022-11-13 16:28:29  阅读 135 次 评论 0 条
摘要:

海苔是一种非常受人欢迎的零食,但是海苔中却含有非常丰富的营养,特别是其中核黄素和尼克酸的含量都很丰富,它们都是属于b族维生素,那么海苔的热量是多少呢?减肥吗?

海苔是一种非常受人欢迎的零食,但是海苔中却含有非常丰富的营养,特别是其中核黄素和尼克酸的含量都很丰富,它们都是属于b族维生素,那么海苔的热量是多少呢?减肥吗?

吃海苔减肥吗 分析海苔的热量是多少

海苔的热量:177 大卡(100克)。

紫菜主要成分有约50%的碳水化合物,约30%的粗蛋白,维生素A、B、C丰富,并含碘、磷、钙等。是我国常用食物,在我国沿海都有分布,主要以江苏沿海为主。市面上出卖的海苔分两种,一种是做包饭寿司料理用的烤海苔(烤紫菜),另一种叫做“即食调味海苔”,他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。干海苔的特点是高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾,但热量不低,减肥时可少量食用。

海苔原料中纤维含量很高,含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类,热量很低,几乎没有令人发胖的风险,是女性和小孩可以放心食用的美味小食,但通常作为零食的海苔,都是在以海苔为原料的基础上加调味的,调味所用的产品主要是糖、酱油、盐,所以还是要适度。

此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方,据说有明显的催乳效果,并且还有减肥的作用。

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