便秘是日常生活中非常常见的一种症状，主要的症状表现就是排卵困难，排便次数减少或者的大便干燥，所以给人的生活带来很大影响，那么芝麻酱能缓解吗？
刘纯在《药治通法补遗》里说：“大便燥结。脂麻缓泻。”。也就是说，为了治疗便秘，每天吃一点儿芝麻就行了；而且长期吃芝麻是安全的。这是因为芝麻不易被胃肠道吸收，但是在结肠停留的时候，会在体温下缓慢释放出芝麻油；而芝麻油就会润滑肠道。
食物残渣必需含有油质才能排出；没有油质的粪便，极难被排出。因此有人说，还是要多少吃点儿肥肉，不然就会便秘；但是为了防止便秘而摄入动物脂肪，是有害的。也有人说，还是炒菜多放点儿花生油，不然就会便秘；但是为了防止便秘而摄入大量植物脂肪，也是有害的。还有人说，便秘好治，喝点儿香油就行啦；错啦，香油喝下去，80％被人体吸收了，只有20％缓解了便秘。更有人说，吃木耳、用开塞露、喝石蜡油、喝泻药、喝蜂蜜、灌肠等，然而皆非良策。
古人告诉你吃芝麻就可以了。
有人说，马、牛、羊等动物不吃油脂，为什么不会便秘？是的，马、牛、羊不必吃植物油。因为所吃的青草叶子的表面有一层蜡质，马、牛、羊等动物吃了蜡质，自然大便畅通。据说，让便秘的人喝石蜡油，就是医生受羊吃草的启发。
有人说，吃核桃仁也能治疗便秘。是的，吃核桃仁能够拉稀；但是核桃仁不能长期使用，因为吃核桃仁上火。
不过，不要吃黑芝麻。据说，有些小贩为了制造黑芝麻，就把白芝麻染色，很缺德。
另外，芝麻酱是个好东西。使用芝麻酱做为调味品，是很好吃的。
