毛肚是牛的瓣胃，大部分人见到毛肚都是在火锅店用来烫煮的，其实毛肚也可以用来爆炒。爆炒毛肚的做法很多，做法比较简单，主要是对毛肚的处理，一定要清理干净，去除毛肚的腥味。
1.爆炒毛肚
毛肚漂水，加盐和醋搓洗干净，用温水多冲洗几遍，现在菜市场买的一般处理的差不多了，逐片撕下剪小， 毛肚下开水锅焯一下水，3秒即可，水中可以放点盐和料酒，沥干水分。干辣椒干花椒略冲一下，八角桂皮香叶掰小，葱，蒜苗切段，头和叶子分开，青红辣椒切圈，姜蒜切片。热锅热油，依次爆香姜蒜片、青红辣椒、葱白蒜苗头、干辣椒花椒八角桂皮香叶，下毛肚大火快速翻炒，约30秒，快起锅加入蒜苗叶和葱叶略炒，加盐和一点糖起锅。
小贴士:油稍微多一点便于爆炒。各类配料按口味酌情增减，但香料不能放太多。因为爆炒时间短，最好提前准备好全部配料。如果菜市场买的毛肚没有处理过，请自行咨询如何处理，光用盐醋洗不一定能处理干净。
2.香菜爆炒毛肚
毛肚切丝，香菜洗净切段待用；热锅下油，放入葱姜炝锅，然后放入毛肚爆炒；加入香菜炒至断生，然后加入料酒，盐，鸡粉炒匀即可出锅。香菜入锅后炒的时间非常短。
3.尖椒爆炒毛肚
尖椒的辣味能够去除腥味，将干黄花菜用温水浸泡20分钟，清洗干净，挤干水分待用；毛肚和尖椒切丝，姜切丝，蒜苗切段待用；炒锅放油，爆香姜蒜，放入毛肚翻炒，加入少许料酒炒匀；然后下入黄花菜和尖椒翻炒几分钟，加入酱油，盐，糖，鸡精炒匀即可。
