钙加维生素d软胶囊，其实是一种保健品，但是我们都知道，虽然它作为一种保健药物，可是如果身体并不缺乏这些营养物质的话，也是不适合盲目的服用的，而它可以起到改善骨质疏松的想，特别是对于中老年人比较有利。
1、不管是服用药品还是保健品，在用法用量上还是需要特别注意的。就维生素D钙软胶囊而言，它每粒含钙300mg维生素D2.5μg;1.2g/粒，100粒/瓶。具体服用方法为：每日1次，每次2粒。
2、此外，钙片和维生素D同服有两种方法，一种是补钙产品本身含有一定的维D;另一种是在服钙片期间，补充一定维D。据中国营养学会的推荐，成年人每人每日钙质的摄入量为800毫克至1000毫克，维D的摄入量为200个国际单位。
3、维生素D钙软胶囊以碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、水、二氧化钛为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、维生素D的保健功能。建议以下人群服用：缺乏体育锻炼，长期从事室内工作者;饮食不规律，不注意的上班族;需要预防、改善骨质疏松的中老年人;有腰酸背痛、抽筋等症状者。
4、注意本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。并且需要注意在服用本品期间应该减少刺激性食物，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，多食水果蔬菜，养成良好的饮食习惯，以辅助药品发挥最大作用。
综上所述，要想起到日常保健的作用，仅仅依靠服用保健品是不足够的，大家还应当注意养成良好的饮食习惯，多参加体育锻炼，增强体质，以起到辅助性的保健作用。
