新鲜出炉（什么水果补充水分最好）哪些水果可以补充水分呢，从食物中获取水分更健康，推荐这些多水水果！，

有专家指出，从食物中获取的水分对身体健康更有益。水是机体的重要组成部分，水中富含的微量元素和营养物质能够保持人体和肌肤健康。但人们常常不能正确地获取水分。

人们普遍认为，大量饮水能够维护肌肤的年轻活力，然而研究表明，此种说法并不正确。补充水分需要学会“吃”水，而并非大量喝水，即人们在平时饮食中应多食用富含水分的水果和蔬菜，这样所获得的水分更有益于机体的健康，且可防止水分快速流失。小编给各位推荐几种富含水分的食物，不仅美味营养价值还很高，不妨在日常生活中选择多食用这些水果。