春天本该是春暖花开，春光灿烂的日子，然而雾霾的来临，就打破了这种美好的景象，雾霾天气现在越来越严重，国家也加大了雾霾的整治力度，希望在不久的将来，我们能够摆脱雾霾的伤害。那么对于大家来说，雾霾天气我们需要做好肺脏的排毒工作，这样才能保证身体的健康。
雾霾天气如何给肺脏排毒：
1、萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒。
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5、深呼吸。
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
人们对于自己的健康十分重视，如何才能让身体得到持久的健康呢？我们需要从生活中的每个细节开始，雾霾天气，我们应该多吃萝卜、百合，从食疗方面拒绝雾霾天气的伤害。上面介绍了几个雾霾天气排毒的方法，你赶紧学习一点，相信会为你的身体健康保驾护航。
