满满干货(山楂对血脂高有好处吗)高血脂能吃山楂卷吗,血脂高吃山楂好吗?营养专家来回答,

2022-11-14 05:49:10  阅读 160 次 评论 0 条
摘要:

因为不良饮食习惯等各种原因,现在很多人正在受到高血脂的困扰,对于这类人群来说,务必要在饮食上加以控制,很多东西都不能吃或者要少吃,那么血脂偏高的人是否可以吃山楂呢?

因为不良饮食习惯等各种原因,现在很多人正在受到高血脂的困扰,对于这类人群来说,务必要在饮食上加以控制,很多东西都不能吃或者要少吃,那么血脂偏高的人是否可以吃山楂呢?

一、血脂高吃山楂好吗

1、高血压、高血脂、动脉粥样硬化病人:宜吃山楂、柑橘、柚子、鲜枣等,这类水果除富含维生素C、矿物质外,还含有保健功能因子。如研究证实,山楂具有抗氧化、降血压、降血脂、缓解血管硬化等功效。

2、糖尿病患者:宜吃苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、柑、柚等升糖指数较低的水果,有助补充多种植物化学物质,如类胡萝卜素、类黄酮等。少吃鲜枣、葡萄干等升糖指数较高的水果。

3、肾病患者:宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如肾功能不良出现浮肿的人,不宜吃香蕉,因香蕉中含有较多的钠、钾盐,会加重浮肿,从而增加肾脏的负担。

二、高血脂可以吃山楂

意见建议:血脂高的人,不妨吃点山楂,可以降血脂。中医认为,山楂具有开胃消食、化滞消积的作用,胃口不好或常有积食的人可以经常食用。此外,现代药理研究表明,山楂可以降低血液粘稠度,有较好的降血脂功效,血脂高的人,不妨每天食用几颗山楂。

三、高脂血症是需要及时的进行治疗的,以免导致冠心病、脑血管意外等心血管系统并发症。建议坚持低盐低脂低糖饮食,多食蔬菜水果,

意见建议:多喝水,增加体力活动和体育锻炼,注意减肥,并选用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀类降脂药治疗,注意积极排除和治疗高血压、高血糖等合并症。

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