学会了吗（秋天里的等待歌词）关于秋天的守候，秋天的“守护者”竟是如此的伟大，

“秋季进补，要以清补、平补为主。”今天就为大家推荐一款秋季的养生食材——莲藕。

莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。用莲藕制成粉，能消食止泻，滋补养性。体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。

润肺化痰

选新鲜白莲藕洗净去皮，榨为藕汁，加蜂蜜调匀，每日早上饮用，可防秋燥，并能润肺止咳化痰。