薏苡仁(薏米)50--00克，提前浸泡4小时后淘洗干净，加水适量煮粥服食。每日1次，晚上睡前2小时服用。现代药理研究发现，薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，具有促进睡眠的功效。
干货满满（小米粥治失眠）什么粥可以治失眠，食薏米粥治失眠，
2022-11-13 04:00:46 阅读 165 次 评论 0 条
相关文章关键词：
- •硬核推荐（助眠营养素）助眠调理方案，根据体质选用助眠药膳来调理，
- •学到了（你有哪些缓解失眠的好办法）如何缓解失眠的方法，自我保健方法缓解失眠，
- •“任督平衡法” 解决失眠困扰
- •硬核推荐（失眠了咋办的说说句子）失眠了怎么办的说说，得了失眠怎么办？，
- •不要告诉别人（治疗失眠的按摩方法有哪些）治疗失眠的按摩方法视频，拨开失眠阴霾 中医手法循经按摩失眠穴，
- •原创（茯苓红枣大米粥的功效与禁忌）茯苓红枣大米粥的功效作用，改善睡眠质量 煮一锅粟米大枣茯苓粥，
- •居然可以这样（中药治疗长期失眠的方子）中药治疗长期失眠效果好吗，中药治失眠副作用少，
- •居然可以这样（民间治脂肪肝神奇偏方验方）民间治脂肪肝神奇偏方大全，治失眠食方 脂肪肝长期食用方，
评论已关闭！
