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    我有多年的睡眠障碍，经常失眠，偶尔睡着也是乱梦频频，醒来后梦境还记得十分清楚，还经常早醒——凌晨三四点就再也睡不着了。我痛苦极了，试了很多办法都收效甚微——睡前喝牛奶、喝醋、喝蜂蜜、吃苹果，甚至是安定。 这种痛苦难以忍受。朋友给我推荐了酸枣仁，让我去药店买打成粉的，每天晚上睡前两个小时，用开水冲1勺喝掉，连药渣子都别剩。