三伏天活色生香好入眠

　　进入伏天以来，不少人的睡眠越来越差。天气炎热，蚊虫叮咬，夜里辗转反侧难以入睡，早上就昏昏沉沉起不来。专家表示，以夏季而言，由于天气炎热，让人难以入睡。而早晨太阳升起得早，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，睡觉时分泌的褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高，即使表面上还在睡觉，其实已经清醒。